豚肉のもち米蒸し

材料(園児1人分)

豚ひき肉 25g

おから 6g

にんじん 5g

たまねぎ 15g

干ししいたけ 0.5g

しょうが 0.2g

しょうゆ 0.5g

塩 0.2g

中華だし(顆粒) 0.4g

片栗粉 3g

もち米 8g

作り方

①前日にもち米を洗って水に浸しておく。

②野菜をフードプロセッサーで細かくする。

③大きなボールにもち米以外を入れよくこねて混ぜる。

④角バットにクッキングシートを敷き、③を平らに敷き詰め、

上にザルににあげて水気をきったもち米をパラパラとかける。

⑤蒸し器で、もち米が軟らかくなるまで蒸す。

40~1時間

エネルギー 102kcal たんぱく質 5.3g

ボリュームあり

ごま油入れるといいかも

1時間以上じっくりもち米(前日浸水)を蒸した方が

冷めても軟らかい