材料(園児1人分)
豚ひき肉 25g
おから 6g
にんじん 5g
たまねぎ 15g
干ししいたけ 0.5g
しょうが 0.2g
しょうゆ 0.5g
塩 0.2g
中華だし(顆粒) 0.4g
片栗粉 3g
もち米 8g
作り方
①前日にもち米を洗って水に浸しておく。
②野菜をフードプロセッサーで細かくする。
③大きなボールにもち米以外を入れよくこねて混ぜる。
④角バットにクッキングシートを敷き、③を平らに敷き詰め、
上にザルににあげて水気をきったもち米をパラパラとかける。
⑤蒸し器で、もち米が軟らかくなるまで蒸す。
40~1時間
エネルギー 102kcal たんぱく質 5.3g
ボリュームあり
ごま油入れるといいかも
1時間以上じっくりもち米(前日浸水)を蒸した方が
冷めても軟らかい