全粒粉食パン
ホームベーカリーで焼いたやつ。 断面荒いから電動ナイフがいいかも いつもはこれにナッツ類を入れる。 計量しないほど作り慣れてきた。
朝＋昼前ごはん
見た目いまいちだけど 体によくて（たぶん）おながいっぱいになるごはん🍚
はちの子
駆除した蜂の巣をもらったので はちの子をたべよう。息子がていねいにとってくれる。
ひじきのケチャップ煮
材料（園児１人分） 豚肉 （小間切れ） 20ｇ ほうれんそう 10ｇ 油揚げ 6ｇ ひじき 3ｇ にんじん 20ｇ だいず 9ｇ 油 0.5ｇ 砂糖 2ｇ しょうゆ 1ｇ ケチャップ 5ｇ 作り方 ①ひじきを戻す ②にん…
さつまいもと昆布の煮物
材料（園児１人分） さつまいも 40ｇ にんじん 20ｇ 刻み昆布 2ｇ 油 1.5ｇ しょうゆ 3ｇ 砂糖 3ｇ だし汁 40ｇ 作り方 ①さつまいも（大きめ）、にんじんを一口大の大きさに切る。 ②昆布を水でもどしてお…
チリコンカーン
材料（園児１人分） だいず（乾燥） 11ｇ 豚ひき肉 20ｇ たまねぎ 30ｇ じゃがいも 30ｇ にんじん 10ｇ ピーマン 5ｇ にんにく 0.3ｇ 油 1ｇ 塩 0.3ｇ カレー粉 0.25ｇ コンソメ 0.5ｇ …
すきやき風煮
材料（園児１人分） 牛肉切り落とし 20ｇ （豚でもいい） 焼き豆腐 20ｇ たまねぎ 25ｇ はくさい 30ｇ しめじ 10ｇ ねぎ 10ｇ にんじん 10ｇ しょうゆ 4ｇ みりん 2ｇ 砂糖 3ｇ 作り方 ①しらた…
じゃがいものそぼろ煮
材料（園児１人分） 鶏ひき肉 30ｇ じゃがいも 40ｇ 生揚げ 30ｇ にんじん 15ｇ たまねぎ 20ｇ 油 2ｇ 砂糖 3ｇ しょうゆ 3ｇ 刻み昆布 1ｇ 作り方 ①野菜を乱切りにする。 ②鍋に油を入れて、ひき肉…
新木田せんべい
材料 もち米 3ｋｇ 砂糖 500ｇ 塩 5ｇ 卵 390ｇ 作り方 ①もち米を洗い、釜戸で蒸して、つく。 ②もち米がきれいにつけてから、卵と調味料を入れていく。 （卵は飛び散らないように、少しづつ入れる。溶かなくてよい…
あまから煮干し
材料（園児１人分） 煮干し 3ｇ しょうゆ 0.5ｇ 砂糖 0.5ｇ 作り方 から煎りして、煮詰めた調味料とからめる。 エネルギー 12kcal たんぱく質 0.9ｇ 甘いので食べがいい