相性汁

材料(園児1人分)

キャベツ 10g

にんじん 10g

ほうれんそう 5g

かぼちゃ 5g

しめじ 5g

ベーコン 10g

はるさめ 5g

わかめ(乾燥) 0.5g

牛乳 15g

みそ 5g

だし汁 115g

油 1g

作り方

①ベーコンは1cm幅薄切り、野菜とはるさめは食べやすく切る。

ほうれん草は下ゆでして水にさらしておく。

②鍋に少量の油を入れて熱し、ベーコンを炒め、玉ねぎ、にんじんの順に加えて炒め

だし汁できのこ等も入れて煮る。

③②にはるさめを加え、アクを取りながら煮る。

④みそで味付け、最後にわかめと牛乳を加え、沸騰直前に火を止める。

エネルギー 105kcal たんぱく質 3.6g

季節の野菜を使う

さつまいも⇔じゃがいも

※みそと牛乳の組み合わせが意外に「相性がいい」というところから

この名前が付いたそうです。