材料(園児1人分)
キャベツ 10g
にんじん 10g
ほうれんそう 5g
かぼちゃ 5g
しめじ 5g
ベーコン 10g
はるさめ 5g
わかめ(乾燥) 0.5g
牛乳 15g
みそ 5g
だし汁 115g
油 1g
作り方
①ベーコンは1cm幅薄切り、野菜とはるさめは食べやすく切る。
ほうれん草は下ゆでして水にさらしておく。
②鍋に少量の油を入れて熱し、ベーコンを炒め、玉ねぎ、にんじんの順に加えて炒め
だし汁できのこ等も入れて煮る。
③②にはるさめを加え、アクを取りながら煮る。
④みそで味付け、最後にわかめと牛乳を加え、沸騰直前に火を止める。
エネルギー 105kcal たんぱく質 3.6g
季節の野菜を使う
さつまいも⇔じゃがいも
※みそと牛乳の組み合わせが意外に「相性がいい」というところから
この名前が付いたそうです。