凍り豆腐のミルク煮

材料(園児1人分)

凍り豆腐 8g

ベーコン 8g

にんじん 10g

しめじ 10g

チンゲンサイ 15g

キャベツ 25g

コーン 5g

無塩バター 3g

スキムミルク 5g

牛乳 30g

塩 0.5g

片栗粉 1.5g

水 70g

作り方

①凍り豆腐を戻す。

②バターを溶かし、ベーコン、にんじん、しめじを炒める。

③水を加え、塩、こしょう、チンゲンサイ、凍り豆腐、キャベツを入れて煮る。

④コーン、牛乳を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

エネルギー 143kcal たんぱく質 8.9g

後で牛乳が入るので、水の量に気を付ける