材料(園児1人分)
凍り豆腐 8g
ベーコン 8g
にんじん 10g
しめじ 10g
チンゲンサイ 15g
キャベツ 25g
コーン 5g
無塩バター 3g
スキムミルク 5g
牛乳 30g
塩 0.5g
片栗粉 1.5g
水 70g
作り方
①凍り豆腐を戻す。
②バターを溶かし、ベーコン、にんじん、しめじを炒める。
③水を加え、塩、こしょう、チンゲンサイ、凍り豆腐、キャベツを入れて煮る。
④コーン、牛乳を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
エネルギー 143kcal たんぱく質 8.9g
後で牛乳が入るので、水の量に気を付ける