マカロニソテー

材料(園児1人分)

マカロニ 15g

たまねぎ 10g

ピーマン 10g

ウインナー 5g

エリンギ 5g

油 1g

ケチャップ 5g

コンソメ 0.2g

塩 0.2g

作り方

①マカロニは塩(分量外)少々入れた熱湯に入れてゆで

冷水にさらしてから、ザルにあげておく。

②たまねぎはタテに薄切り、ピーマンは横に長さ3cmの細切り

エリンギは短冊切りにする。ウインナーは厚さ5mmの輪切りにする

③②を油で炒め、火が通ったら①を加え、サッと混ぜ合わせて

調味料で味付けし、火を止める。

エネルギー 95kcal たんぱく質 3.1g

エリンギ⇔しめじ