材料(園児1人分)
マカロニ 15g
たまねぎ 10g
ピーマン 10g
ウインナー 5g
エリンギ 5g
油 1g
ケチャップ 5g
コンソメ 0.2g
塩 0.2g
作り方
①マカロニは塩(分量外)少々入れた熱湯に入れてゆで
冷水にさらしてから、ザルにあげておく。
②たまねぎはタテに薄切り、ピーマンは横に長さ3cmの細切り
エリンギは短冊切りにする。ウインナーは厚さ5mmの輪切りにする
③②を油で炒め、火が通ったら①を加え、サッと混ぜ合わせて
調味料で味付けし、火を止める。
エネルギー 95kcal たんぱく質 3.1g
エリンギ⇔しめじ