材料（園児1人分）
ブロッコリー 15ｇ
玉ねぎ 10ｇ
にんじん 10ｇ
じゃがいも 15ｇ
牛乳 2ｇ
卵 35ｇ
チーズ 8ｇ
塩 0.3ｇ
ケチャップ 3ｇ
作り方
①ブロッコリーとじゃがいもを小さめに、チーズは5cm角程度に切っておき
玉ねぎとにんじんは千切りにする。
②ブロッコリーとじゃがいもは軽く茹でる。
③ケチャップ以外の材料をすべて合わせ、オーブンで170℃以上10~15分
焦げないように焼く。
④お好みでケチャップを付ける。
エネルギー 109kcal たんぱく質 7.3ｇ
じゃがいも⇔かぼちゃ
チーズはお好みで、粉チーズでもよい