フルーツのヨーグルト和え

材料（園児1人分）

ヨーグルト（無糖）　80ｇ

バナナ　40ｇ

りんご　20ｇ

みかん缶　15ｇ

砂糖　3ｇ

作り方

①果物の缶詰をザルに入れ、水分をとる。

②ヨーグルトと和える。

③バナナをカットして、後で和える。

エネルギー　117kcal　たんぱく質　3.4ｇ

いちご等、旬のくだものを使いましょう。

缶詰類が入る時は砂糖いれなくても甘さ充分です