フライドポテト

材料（園児１人分）

じゃがいも　70ｇ

揚げ油　適量

塩　0.2ｇ

作り方

①皮をむいて、拍子きりにする。

②少々硬めに茹でる。（３分程度）

③油で揚げる。

エネルギー　108kcal　たんぱく質　1.1ｇ

皮つきでも、大きめのくし型でもよい

芽はしっかりととる

時間あるときは、２度揚げを

青のりまぶせば、磯辺味。