タンドリーチキン

材料（園児1人分）

鶏もも肉（観音開きそぎ切り）　60ｇ

塩　0.2ｇ

しょう油　0.6ｇ

にんにく　0.2ｇ

カレー粉　0.2ｇ

油　1ｇ

作り方

①塩、おろしにんにく、カレー粉、しょう油を混ぜてタレを作り、

食べやすく切られた、鶏もも肉を1時間以上つけておく。

②オーブンで焼く。180~200℃　15分程度

エネルギー　132kcal　たんぱく質　10ｇ

鶏肉を長い時間つける時は、冷蔵庫に入れましょう

タンドリーはインドの焼き釜の名前

付け合わせに、ブロッコリーやおひたし〇