材料（園児1人分）
油 0.17ｇ
にんじん 2.7ｇ
コーン 2.7ｇ
豚ひき肉 12ｇ
玉ねぎ 12ｇ
ケチャップ 3ｇ
ソース 0.7ｇ
カレー粉 0.33ｇ
中華だし（顆粒） 0.17ｇ
しょうゆ 0.3ｇ
片栗粉 0.4ｇ
とろけるチーズ 6ｇ
プレミックス粉（ホットケーキ用） 22ｇ
牛乳 17ｇ
作り方
①玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
フライパンに油を熱して、ひき肉とコーンと一緒に炒める。
②調味料を加えて味を調え、水溶き片栗粉でとろみを付けたのものをカップに分けて
入れ、上にチーズをのせる。
③ホットケーキミックス粉に牛乳を加えて、②の上に流す。
④蒸気の上がった蒸し器に③を入れ、15分くらい蒸す。
⑤ようじを刺して、何も付いてこなければできあがり。
エネルギー 155kcal たんぱく質 6.1ｇ
紙カップ：底6.5cm 高さ3cm 程度
オーブンレンジ可のしっかりタイプがよい