カラフルきんぴら

材料(園児1人分)

ごぼう 20g

しらたき 15g

ベーコン 7g

にんじん 10g

ピーマン 5g

パプリカ(赤) 10g

パプリカ(黄) 10g

しょうゆ 3g

砂糖 2g

油 2g

作り方

①ゴボウを洗い、ささがきにし水中へ放つ。

ベーコンを1cm幅に切る。にんじんは千切りにする。

②しらたきを3~4cmの長さに切り、湯がいて、あく抜きをする。

ピーマンは種をとり、薄切りにする。

③鍋をあたため、油をしき、水をきったごぼうを炒める。

④水を加え、ごぼうが軟らかくなるまで煮る。

⑤ごぼうが軟らかくなったら、ベーコン、にんじん、しらたき、

ピーマン、調味料を入れ煮る。

エネルギー 81kcal たんぱく質1.8g

ごぼうにベーコンの味がよくなじみ、冷めてもおいしい一品です。

ピーマンを最後に入れると色よく煮える。