材料(園児1人分)
ごぼう 20g
しらたき 15g
ベーコン 7g
にんじん 10g
ピーマン 5g
パプリカ(赤) 10g
パプリカ(黄) 10g
しょうゆ 3g
砂糖 2g
油 2g
作り方
①ゴボウを洗い、ささがきにし水中へ放つ。
ベーコンを1cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
②しらたきを3~4cmの長さに切り、湯がいて、あく抜きをする。
ピーマンは種をとり、薄切りにする。
③鍋をあたため、油をしき、水をきったごぼうを炒める。
④水を加え、ごぼうが軟らかくなるまで煮る。
⑤ごぼうが軟らかくなったら、ベーコン、にんじん、しらたき、
ピーマン、調味料を入れ煮る。
エネルギー 81kcal たんぱく質1.8g
ごぼうにベーコンの味がよくなじみ、冷めてもおいしい一品です。
ピーマンを最後に入れると色よく煮える。