じゃこサラダ

材料(園児1人分)

きゅうり 20g

キャベツ 20g

カットわかめ 0.5g

ちりめんじゃこ 5g

コーン 7g

しょうゆ 2.5g

酢 2.5g

砂糖 1g

油 2g

作り方

①野菜は食べやすく切り、茹でて水気を切る。

(わかめを最後に入れる)

②ちりめんじゃこをオーブンでから煎りする。

③①と②、コーンをドレッシング(しょうゆ、酢、砂糖、酢)で和える。

エネルギー 44kcal たんぱく質 2.8g