お好み焼き（洋風）

材料（園児１人分）

小麦粉　20ｇ

卵　7ｇ

いりごま　1ｇ

キャベツ　11ｇ

にんじん　5ｇ

チーズ　9ｇ

塩　0.1ｇ

ウインナー　10ｇ

作り方

①野菜を細い千切りにする。

（フードカッター可）

②卵、野菜、小麦粉、水（様子をみながら）を入れ、混ぜる。

③焼く。

180℃　15分くらい

エネルギー　158kcal　たんぱく質　6.2ｇ

生地に味が付いているのでソース不要

水を先に入れると粘りにくい